第13章 炼养须合一
林昊第一件事，就是去看师傅。他虽然没想过，把自己当会所教练这件事告诉师傅，但是他却想与师傅分享这种快乐。
一到师傅家里，就看到师娘正扶着师傅散步。
“小昊，你来了。”魏红军一见林昊就招呼道。
“师傅，我来看你了。”林昊一笑。
“今天是什么日子？你又没上学？”魏红军挺诧异的。
这个还真不好解释，林昊一高兴，忘了算日子，“今天学校搞活动，没什么事，我就过来看看。”林昊嘿笑着编了个瞎话。
上前扶着师傅坐下，和魏红军谈笑了几句，就又谈到了国术上，林昊拉开架式将自己所会的拳法都练了一遍，请师傅指点。
魏红军看完林昊练拳，沉吟了一下，“小昊，师傅我现你今天的拳法有些不一样了。”
“哦？师傅，我的拳法怎么会不一样呢？”林昊好奇的问。
“你的拳法中，虽然是练拳，可是你却紧守精神，出手慎重，好似真的对敌一般，你这两天，是不是又和谁动过手啊？”魏红军道。
林昊心里一震，连个师傅都能看出来？这也有点太神了吧？
“师傅，这两天认识了一个武术会所的人，倒是交了一下手。师傅放心，我没吃亏。”林昊含糊道。
“哼！师傅我从战场上出生入死下来的，连这个都看不出来，那不是白活了？不过，没吃亏就好，省的说出去你是我徒弟，让我这当师傅也跟着丢人。”魏红军教训道，他是上过战场的军人，不反对徒弟和人动手，就怕徒弟打输了，老头也怪骄傲的。
“师傅，我怎么会给你丢人呢？我还打算将来有一天过师傅你呢。”林昊道。
魏红军一听林昊的话，对自己这个小徒弟更是满意，“你要是有过师傅我的那一天，师傅我也知足了。按着你的天分来讲，这一天也不会很慢。”
“看你还是没有搞懂炼气和养气的区别，师傅我再给你讲讲。”魏红军兴致一上来，就打算再指点一下自己的徒弟了。
林昊一笑，师傅的脾气他都摸透了，要强，好面子，直来直去的炮筒子脾气，高兴起来绝不会对徒弟藏私，“是，师傅。”
“所谓炼气，就是对于气这种东西的运使之法，气是什么？就是你的呼吸。气这东西运行到你体内什么地方，这全靠血液携带流通。如果你想在身体什么部位聚气，你就要通过炼气来达到目的。说的明白一些，就是促进你血液的流。”魏红军一边想着措词，一边慢慢的给林昊揭开了‘气’的面目。
“我们都知道，重病患者很多都会吸氧，这是为什么？还不是体内的血液流不够快，含氧量不高，心肺功能不强吗？要炼气，就要从调整呼吸和血液流上下手。师傅我教你的站桩功夫，也是炼气的一种。站桩的姿势正确了，就能全身气血通畅，不会给血液流动造成阻碍，调整呼吸则是为了催动气血，你的呼吸越深长，吸入的氧气量越多，通过血液将氧气运输到全身各处，才能激你的潜能。力大无穷只是最基本的，到了高深境界，脱胎换骨也不是不可能。”
林昊本来对‘气’这种玄而又玄的东西摸不着头脑，今天听了魏红军的话，一下子就有种醍醐灌顶的感觉，师傅这种说法真是新鲜，但却合情合理。
“师傅，这炼气之法，就是靠血液运行，将气快送达全身各处吧？”林昊问道。
魏红军点点头，“当然了，但是怎么运送呢？你想过没有？”
林昊略一思考，眼睛就亮了，“师傅刚才说过，心肺功能不强，就不能将气血及时送达，那这炼气也就是锻炼心肺了吧？”
哈哈一笑，魏红军点头，这个小徒弟还真是聪明，一点就透。
“要锻炼心肺功能，要就是锻炼肺活量，所以才会要求深长的呼吸，这个是锻炼肺活量的基础。”魏红军讲解道。
“这个好象很平常啊？我看过一些武术功法的书里都有这种要求，甚至练拳时也是这样要求的，没什么出奇的地方么？”林昊对此表示不解。
“你说的不错，不过，我说过，这个只是基础。将肺活量逐渐提高是这样，但是还有一种方法，可以尽快的提高肺活量。”魏红军一笑，看着林昊道。
“师傅，你就别卖关子了。”林昊道。
“就是，你个老头子拿孩子穷开什么心？”师娘打了魏红军的肩膀一下道。
魏红军嘿嘿笑道：“说起来也不复杂，经过一段时间的深长呼吸锻炼之后，肺部已经适应了这种深呼吸，就可以用激烈一些的方式了，也就是我所讲的提高的功夫，那就是闭气。”
“闭气功夫练得好了，心肺功能可以练的异常强大，气走全身力拔千斤都是平常事。具体练法也不难，每天你练十次即可，每次十息，以后天天坚持就好，日久就会有奇效。这在武当道家的功夫中，被称之为金蟾气。”
“怎么练啊，师傅？你还没说呢。”林昊对魏红军所说的这种闭气功夫十分的向往，虽然脸上没表现出来，可还是从语气中透露了一些渴望。
“别急，师傅我现在就给你讲。这闭气功夫其实也就是一种呼吸方法，在你坐卧行走的时候都可以练习。先，你要闭口，舌抵上腭，以鼻深深吸气，这口气一定要吸到再也吸不进去为止，然后闭住气不使外呼，直到你再也闭不住了，才可以缓缓的呼出。这不过是一息罢了，每一次要闭气十息才会有些效果。师傅给你讲的这些，不过是炼气的功夫，还要配合站桩的功夫才能气血如意。将来你心肺功能强大，出手之间就是让人无可抵挡的巨力，与人对敌时，那还不是手到擒来？”魏红军得意的道。他确实是值得骄傲，能将千百年来被人神化的东西，讲的这么深入浅出，也只有他一个了。
当年魏红军跟着自己的老班长学拳，也只是被带进门，如今他能有这样的见识，多半还是自己看书琢磨来的。师傅领进门，修行在个人，这老话一点不假。
林昊听的魏红军讲解，心里就有点跃跃欲试。
“这炼气的功夫到了一定火候，心肺强大，血液流加快，对身体也是一种极大的消耗，如果不懂养气，而只知道炼气，那对身体有害无益，将来却有壮年猝死的可能。不懂养气，只炼气，那是要不得的，你可不能忘记了。”魏红军郑重的告诫道。
魏红军的话，让林昊吓了一跳，“有这么严重？师傅，这、这不会是真的吧？”
“哼！连师傅的话也不信了？炼气到了火候，心肺功能强大，你每用一次力，全身的血管、肌肉和骨骼就会受到极大的冲击，骨骼还好，血管和肌肉在这样大的冲击力下，时间长了会有暗伤。尽管有易筋的功夫强壮筋骨，也是得不偿失，不靠养气功夫恢复平衡，那就是找死。”魏红军教训道。
“《老子》中讲过，载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？……生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。这一句话，就说尽了道家养气功夫的精华。也就是太极拳经中所讲的，神宜内敛，气宜鼓荡。精神内敛不胡思乱想，呼吸深长自然，全身放松，全身进入一种自我修复生长的状态，这就是养气。日子久了，炼气养气的功夫合一，脱胎换骨，你就真的进入洗髓境界了。”
林昊性情沉稳，但是听到魏红军的话，还是心里翻起了大浪，不能不激动，别人学这些东西，只知其然，不知其所以然，对‘气’这种东西还停留在模模糊糊的印象中，而师傅只不过几句话，就把这层神秘的面纱一把扯去，让‘气’的真面目毫无遮挡的显露在他的眼前。假传万卷书，真传一句话，莫过于此！
魏红军看着林昊光的双眼，脸上也露出笑容，“我不是还传给你瑜珈易筋经么？这些功夫互相配合，你将来的成就必然会出师傅我，师傅老了，自己是不行了，不过，将来如果有一天能看到你练到国术的至高境界，也足以欣慰了。”
“师傅，这么多功夫，光站桩的功夫就好多种，我一天下来全练功也不够用啊！”林昊想到功夫学了这么多，却是有点太多了，时间上根本不够用，他苦着脸道。
“你个傻小子，民国时期那么多的国术大师都是怎么练出来的？你以为他们都是天天专门练功吗？桩功你站一种就可以，在这一种桩功里，就可以体会到其他桩功，一个混元桩最是平衡，其中你不能体会技击和试力吗？走路时，你用趟泥步，那就是个活动的桩功，行走坐卧，无不是练功之法，你自己慢慢体会去吧！”魏红军伸手点了林昊的脑门一下道。
魏红军这一指，就好比菩提老祖点化孙悟空，让林昊一下子开了窍。
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一到师傅家里，就看到师娘正扶着师傅散步。
“小昊，你来了。”魏红军一见林昊就招呼道。
“师傅，我来看你了。”林昊一笑。
“今天是什么日子？你又没上学？”魏红军挺诧异的。
这个还真不好解释，林昊一高兴，忘了算日子，“今天学校搞活动，没什么事，我就过来看看。”林昊嘿笑着编了个瞎话。
上前扶着师傅坐下，和魏红军谈笑了几句，就又谈到了国术上，林昊拉开架式将自己所会的拳法都练了一遍，请师傅指点。
魏红军看完林昊练拳，沉吟了一下，“小昊，师傅我现你今天的拳法有些不一样了。”
“哦？师傅，我的拳法怎么会不一样呢？”林昊好奇的问。
“你的拳法中，虽然是练拳，可是你却紧守精神，出手慎重，好似真的对敌一般，你这两天，是不是又和谁动过手啊？”魏红军道。
林昊心里一震，连个师傅都能看出来？这也有点太神了吧？
“师傅，这两天认识了一个武术会所的人，倒是交了一下手。师傅放心，我没吃亏。”林昊含糊道。
“哼！师傅我从战场上出生入死下来的，连这个都看不出来，那不是白活了？不过，没吃亏就好，省的说出去你是我徒弟，让我这当师傅也跟着丢人。”魏红军教训道，他是上过战场的军人，不反对徒弟和人动手，就怕徒弟打输了，老头也怪骄傲的。
“师傅，我怎么会给你丢人呢？我还打算将来有一天过师傅你呢。”林昊道。
魏红军一听林昊的话，对自己这个小徒弟更是满意，“你要是有过师傅我的那一天，师傅我也知足了。按着你的天分来讲，这一天也不会很慢。”
“看你还是没有搞懂炼气和养气的区别，师傅我再给你讲讲。”魏红军兴致一上来，就打算再指点一下自己的徒弟了。
林昊一笑，师傅的脾气他都摸透了，要强，好面子，直来直去的炮筒子脾气，高兴起来绝不会对徒弟藏私，“是，师傅。”
“所谓炼气，就是对于气这种东西的运使之法，气是什么？就是你的呼吸。气这东西运行到你体内什么地方，这全靠血液携带流通。如果你想在身体什么部位聚气，你就要通过炼气来达到目的。说的明白一些，就是促进你血液的流。”魏红军一边想着措词，一边慢慢的给林昊揭开了‘气’的面目。
“我们都知道，重病患者很多都会吸氧，这是为什么？还不是体内的血液流不够快，含氧量不高，心肺功能不强吗？要炼气，就要从调整呼吸和血液流上下手。师傅我教你的站桩功夫，也是炼气的一种。站桩的姿势正确了，就能全身气血通畅，不会给血液流动造成阻碍，调整呼吸则是为了催动气血，你的呼吸越深长，吸入的氧气量越多，通过血液将氧气运输到全身各处，才能激你的潜能。力大无穷只是最基本的，到了高深境界，脱胎换骨也不是不可能。”
林昊本来对‘气’这种玄而又玄的东西摸不着头脑，今天听了魏红军的话，一下子就有种醍醐灌顶的感觉，师傅这种说法真是新鲜，但却合情合理。
“师傅，这炼气之法，就是靠血液运行，将气快送达全身各处吧？”林昊问道。
魏红军点点头，“当然了，但是怎么运送呢？你想过没有？”
林昊略一思考，眼睛就亮了，“师傅刚才说过，心肺功能不强，就不能将气血及时送达，那这炼气也就是锻炼心肺了吧？”
哈哈一笑，魏红军点头，这个小徒弟还真是聪明，一点就透。
“要锻炼心肺功能，要就是锻炼肺活量，所以才会要求深长的呼吸，这个是锻炼肺活量的基础。”魏红军讲解道。
“这个好象很平常啊？我看过一些武术功法的书里都有这种要求，甚至练拳时也是这样要求的，没什么出奇的地方么？”林昊对此表示不解。
“你说的不错，不过，我说过，这个只是基础。将肺活量逐渐提高是这样，但是还有一种方法，可以尽快的提高肺活量。”魏红军一笑，看着林昊道。
“师傅，你就别卖关子了。”林昊道。
“就是，你个老头子拿孩子穷开什么心？”师娘打了魏红军的肩膀一下道。
魏红军嘿嘿笑道：“说起来也不复杂，经过一段时间的深长呼吸锻炼之后，肺部已经适应了这种深呼吸，就可以用激烈一些的方式了，也就是我所讲的提高的功夫，那就是闭气。”
“闭气功夫练得好了，心肺功能可以练的异常强大，气走全身力拔千斤都是平常事。具体练法也不难，每天你练十次即可，每次十息，以后天天坚持就好，日久就会有奇效。这在武当道家的功夫中，被称之为金蟾气。”
“怎么练啊，师傅？你还没说呢。”林昊对魏红军所说的这种闭气功夫十分的向往，虽然脸上没表现出来，可还是从语气中透露了一些渴望。
“别急，师傅我现在就给你讲。这闭气功夫其实也就是一种呼吸方法，在你坐卧行走的时候都可以练习。先，你要闭口，舌抵上腭，以鼻深深吸气，这口气一定要吸到再也吸不进去为止，然后闭住气不使外呼，直到你再也闭不住了，才可以缓缓的呼出。这不过是一息罢了，每一次要闭气十息才会有些效果。师傅给你讲的这些，不过是炼气的功夫，还要配合站桩的功夫才能气血如意。将来你心肺功能强大，出手之间就是让人无可抵挡的巨力，与人对敌时，那还不是手到擒来？”魏红军得意的道。他确实是值得骄傲，能将千百年来被人神化的东西，讲的这么深入浅出，也只有他一个了。
当年魏红军跟着自己的老班长学拳，也只是被带进门，如今他能有这样的见识，多半还是自己看书琢磨来的。师傅领进门，修行在个人，这老话一点不假。
林昊听的魏红军讲解，心里就有点跃跃欲试。
“这炼气的功夫到了一定火候，心肺强大，血液流加快，对身体也是一种极大的消耗，如果不懂养气，而只知道炼气，那对身体有害无益，将来却有壮年猝死的可能。不懂养气，只炼气，那是要不得的，你可不能忘记了。”魏红军郑重的告诫道。
魏红军的话，让林昊吓了一跳，“有这么严重？师傅，这、这不会是真的吧？”
“哼！连师傅的话也不信了？炼气到了火候，心肺功能强大，你每用一次力，全身的血管、肌肉和骨骼就会受到极大的冲击，骨骼还好，血管和肌肉在这样大的冲击力下，时间长了会有暗伤。尽管有易筋的功夫强壮筋骨，也是得不偿失，不靠养气功夫恢复平衡，那就是找死。”魏红军教训道。
“《老子》中讲过，载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？……生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。这一句话，就说尽了道家养气功夫的精华。也就是太极拳经中所讲的，神宜内敛，气宜鼓荡。精神内敛不胡思乱想，呼吸深长自然，全身放松，全身进入一种自我修复生长的状态，这就是养气。日子久了，炼气养气的功夫合一，脱胎换骨，你就真的进入洗髓境界了。”
林昊性情沉稳，但是听到魏红军的话，还是心里翻起了大浪，不能不激动，别人学这些东西，只知其然，不知其所以然，对‘气’这种东西还停留在模模糊糊的印象中，而师傅只不过几句话，就把这层神秘的面纱一把扯去，让‘气’的真面目毫无遮挡的显露在他的眼前。假传万卷书，真传一句话，莫过于此！
魏红军看着林昊光的双眼，脸上也露出笑容，“我不是还传给你瑜珈易筋经么？这些功夫互相配合，你将来的成就必然会出师傅我，师傅老了，自己是不行了，不过，将来如果有一天能看到你练到国术的至高境界，也足以欣慰了。”
“师傅，这么多功夫，光站桩的功夫就好多种，我一天下来全练功也不够用啊！”林昊想到功夫学了这么多，却是有点太多了，时间上根本不够用，他苦着脸道。
“你个傻小子，民国时期那么多的国术大师都是怎么练出来的？你以为他们都是天天专门练功吗？桩功你站一种就可以，在这一种桩功里，就可以体会到其他桩功，一个混元桩最是平衡，其中你不能体会技击和试力吗？走路时，你用趟泥步，那就是个活动的桩功，行走坐卧，无不是练功之法，你自己慢慢体会去吧！”魏红军伸手点了林昊的脑门一下道。
魏红军这一指，就好比菩提老祖点化孙悟空，让林昊一下子开了窍。
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